چرا مشاورهی قبل از بارداری مهم است؟
بسیاری از مهم‌ترین مراحل رشد جنین، در هفته‌های اول بارداری اتفاق می‌افتد؛ حتی پیش از آنکه بسیاری از مادران متوجه بارداری شوند. به همین دلیل، آماده‌سازی بدن پیش از بارداری اهمیت زیادی دارد:
- پیشگیری از برخی ناهنجاری‌های مادرزادی، مانند نقص لوله‌ی عصبی، با شروع به‌موقع اسید فولیک
- شناسایی و کنترل بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون یا مشکلات تیروئید پیش از بارداری
- بررسی داروهای مصرفی و جایگزینی داروهایی که در بارداری مناسب نیستند
- اطمینان از ایمنی در برابر بیماری‌هایی مثل سرخجه
- آمادگی جسمی و ذهنی برای یک بارداری آرام‌تر
در جلسهی مشاوره چه اتفاقی می‌افتد؟
- گرفتن شرح حال کامل: سوابق بیماری، بارداری‌ها و زایمان‌های قبلی، داروهای مصرفی و سوابق خانوادگی.
- معاینه: معاینه‌ی عمومی و زنان و در صورت نیاز، پاپ‌اسمیر.
- درخواست آزمایش‌های لازم: متناسب با شرایط شما.
- بررسی واکسیناسیون: و تزریق واکسنهای لازم پیش از بارداری.
- برنامه‌ی مکمل و تغذیه: شروع اسید فولیک و توصیه‌های تغذیه‌ای.
- گفت‌وگو درباره‌ی سبک زندگی و زمان‌بندی: و پاسخ به همه‌ی سؤال‌های شما.
آزمایش‌های قبل از بارداری
آزمایشها با توجه به سوابق و شرایط هر فرد درخواست می‌شوند. آزمایش‌های رایج پیش از بارداری عبارت‌اند از:
اسید فولیک؛ مهم‌ترین مکمل قبل از بارداری
اسید فولیک نقش مهمی در پیشگیری از نقص لوله‌ی عصبی جنین دارد. توصیه میشود مصرف آن دستکم یک ماه پیش از بارداری شروع شود و تا پایان سهماههی اول ادامه یابد. در برخی شرایط، مانند سابقه‌ی قبلی یا برخی بیماری‌ها، مقدار بیشتری لازم است که در جلسهی مشاوره تعیین میشود.
واکسنهای قبل از بارداری
برخی واکسن‌ها باید پیش از بارداری تزریق شوند، چون در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند. مهم‌ترین آن‌ها واکسن سرخجه است. اگر ایمنی کافی نداشته باشید، واکسن تزریق میشود و پس از آن باید دستکم یک ماه از بارداری پیشگیری کنید.
سبک زندگی پیش از بارداری
- وزن مناسب: رسیدن به وزن سالم پیش از بارداری، احتمال برخی عوارض بارداری را کاهش می‌دهد.
- تغذیه‌ی متعادل: سرشار از میوه، سبزی، پروتئین و لبنیات.
- ترک سیگار و قلیان: هم برای مادر و هم برای همسر مهم است.
- محدود کردن کافئین و پرهیز از مواد مضر.
- سلامت دهان و دندان: بهتر است درمان‌های دندانپزشکی پیش از بارداری انجام شود.
- فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس.
مشاورهی ژنتیک؛ چه کسانی نیاز دارند؟
در برخی شرایط، پیش از بارداری مشاورهی ژنتیک توصیه میشود؛ از جمله:
- ازدواج فامیلی
- سابقه‌ی بیماری ژنتیکی یا ناهنجاری مادرزادی در خانواده
- سابقه‌ی سقط مکرر
- سن بالای مادر
در این موارد، راهنمایی و ارجاع لازم برای انجام مشاورهی ژنتیک انجام میشود.
اگر از روش پیشگیری استفاده می‌کنید
اگر از قرص یا آیودی برای پیشگیری استفاده می‌کنید، بهتر است پیش از قطع آن، مشاورهی قبل از بارداری را انجام دهید. پس از خارج کردن آیودی، باروری معمولاً خیلی سریع برمیگردد. اگر درباره‌ی جنسیت فرزند هم برنامه‌ای دارید، صفحه‌ی مشاورهی تعیین جنسیت فرزند را ببینید.
مشاوره با دکتر ژیلا نهایی
دکتر ژیلا نهایی، دکتری تخصصی مامایی و عضو هیئت علمی دانشگاه، با بیش از ۳۰ سال تجربه، زوجین را برای یک بارداری سالم آماده میکند. مطب در میدان پونک تهران قرار دارد. پس از شروع بارداری هم در مراقبت‌های دوران بارداری کنار شما هستیم.