چرا آمادگی برای زایمان مهم است؟
بخش بزرگی از نگرانی مادران دربارهی زایمان، از ناشناخته بودن آن می‌آید. وقتی بدانید در هر مرحله چه اتفاقی می‌افتد و چه کاری از دستتان برمی‌آید، با اعتمادبه‌نفس و آرامش بیشتری به استقبال این روز می‌روید.
در مشاوره‌ی زایمان چه می‌آموزید؟
- آشنایی با مراحل زایمان و تغییرات بدن در هر مرحله
- تمرینهای تنفس، آرام‌سازی و وضعیت‌های مناسب در طول زایمان
- روشهای غیردارویی کاهش درد، مانند حرکت، ماساژ و استفاده از آب گرم
- آشنایی با روشهای دارویی کاهش درد و شرایط استفاده از آن‌ها
- تهیه‌ی برنامه‌ی زایمان و آماده‌سازی وسایل لازم
- نقش همراه در زمان زایمان و نحوه‌ی کمک او
- آمادگی برای اولین شیردهی و مراقبت‌های روزهای اول
مراحل زایمان به زبان ساده
- مرحله‌ی اول، باز شدن دهانه‌ی رحم: انقباضها به‌تدریج منظم‌تر و قوی‌تر می‌شوند و دهانه‌ی رحم باز میشود. این طولانی‌ترین مرحله است و تمرینهای تنفس در آن بسیار کمک‌کننده‌اند.
- مرحله‌ی دوم، تولد نوزاد: پس از باز شدن کامل دهانه‌ی رحم، با زور زدن‌های هماهنگ، نوزاد متولد میشود.
- مرحله‌ی سوم، خروج جفت: پس از تولد نوزاد، جفت هم خارج میشود و مراقبت‌های اولیه‌ی مادر و نوزاد آغاز میشود.
چه زمانی به بیمارستان مراجعه کنید؟ انقباض‌های منظم و دردناک که فاصله‌ی آن‌ها کم شده، پاره شدن کیسهی آب، خونریزی، یا کاهش حرکات جنین از نشانه‌هایی است که باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
پس از زایمان
مراقبت از مادر با تولد نوزاد تمام نمی‌شود. در هفته‌های پس از زایمان، پیگیری بهبود جسمی، کمک به شیردهی موفق و توجه به سلامت روان مادر اهمیت زیادی دارد و در این دوره هم کنار شما هستیم.
همراهی با دکتر ژیلا نهایی
دکتر ژیلا نهایی، دکتری تخصصی مامایی و عضو هیئت علمی دانشگاه، با بیش از ۳۰ سال تجربه در امور زایمان، شما را از ماه‌های آخر بارداری تا روزهای پس از زایمان همراهی می‌کند. مطب در میدان پونک تهران قرار دارد.
برای مراقبت در ماه‌های قبل از زایمان، صفحه‌ی مراقبت‌های دوران بارداری را ببینید.